《健康幫幫團》第4期|夜夜“數綿羊”的你,戳進來!中醫教授教你如何應對失眠
2020-10-16 10:27
來源: 深圳新聞網
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《健康幫幫團》第4期|夜夜“數綿羊”的你,戳進來!中醫教授教你如何應對失眠

本期主題聚焦“健康睡眠,失眠背後的祕密”

見圳客户端、深圳新聞網10月16日訊(見圳客户端、深圳新聞網記者 張凡 通訊員 鍾美玉 廖峯)“一夜不睡,十夜不醒。”很多人都經歷過失眠。失眠,除了睡不着覺,對生活的影響也是巨大的,比如白天精力無法集中,心態逐漸消極,脾氣容易暴怒,工作效率低下,嚴重者甚至無法工作……失眠時間較長還會影響一個人的情緒,容易加重焦慮、抑鬱,長期失眠還可能導致人體自身的抵抗力下降,容易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

那麼,什麼是失眠?失眠的症狀有哪些?面對失眠你都是用什麼辦法讓自己睡着?失眠又對我們身體有哪些危害?我們又該如何應對失眠呢?……近日,《健康幫幫團》帶來一位醫生朋友——北京中醫藥大學深圳醫院(龍崗)院長韓振藴教授,就市民關注的“健康睡眠”問題答疑解惑,喚起全民關注睡眠質量。

[編輯:武媛媛]